こんにちは☺

連日のコロナ報道

大阪にも緊急事態宣言が発動され、

心斎橋も元旦かっ？ってゆうくらい

静かです…。

今日はヘアーやお肌ではなく、

免疫力を上げる栄養素のお話。

当たり前ですが、私達の体は

毎日の食事から出来ています。

コロナウィルスは免疫力の落ちている方がかかると、重症化してしまうのは

皆さんもご存知だと思います。

じゃあ、免疫力を上げる食事、栄養素って何？

私もコロナに負けたくありません。

皆様にも健康でいて欲しいんです！

Stay safe!

そのために、今の状況を乗り越えるために必要な栄養素・・・

ちょっと調べてみました！

ビタミンC、ビタミンD、亜鉛、セレン、マグネシウム、そしてタンパク質（EAA）の摂取。

だそうです。

全て食事から取れればよいのですが、そうできない場合はサプリメントでも良いそうです。

そして手指消毒、うがいを行い感染率の低いカラダ、感染しても重篤化しないカラダ作りが今できる簡単な予防法ではないでしょうか？

先日NYの友人から、連絡がありました。

家族全員無事と聞いてホッとしました。

あー良かったぁ😊

連日報道されているのは、マンハッタンですが、彼女が住んでいるのは郊外、マンハッタンから電車で2時間のところですがやはり酷い状況らしいです。

私達もコロナなんかに負けるもんか！

まずは免疫力を上げよう！

通勤途中にある南小学校の桜が綺麗に咲いていました。

本当ならぴかぴかの可愛１年生が毎年お店の前を通るのですが…。

元気な、小学校、中学生、高校生ズーっと家の中は辛いけどもうしばらく耐えてね☺

プリビューのおばちゃんRUMIより

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バーデンス・ダイヤモンドマイスター取得 誕生日　| 6月4日 　　 星　座　| 　ふたご座　　故　郷　 |　下関　　趣　味　|　旅行・コスメオタク ■渡米　New York Manhattan Hair Salonにて勤務 ■レネガロ－ファンタジ－メイクアップ世界大会　入賞 ■インタ－ナショナルネイル&ビュ－ティ－銀賞 ■タマリスグローバルヘア－&メイクアップコンテスト大阪大会優勝　全国大会3位 ■ファッションショ－・ライブ等のHair&Make-UP担当 イメージチェンジ＆トータルアドバイス自信あり。

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